Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2022
|
46,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1844 kcal
|
Rasva: 78,20g | Prot: 49,70g | Hh: 160,93g.
Aamiainen: Orange, Hacendado Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Tortitas de Arroz. Lounas: Hacendado Tortilla de Papas con Cebolla. Päivällinen: Hacendado Rabas Empanadas. Välipalat/Muut: Lay's Campesinas, Red Table Wine , Hacendado Crocantes Chocolate y Avena, Hacendado Chocolate Negro. lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 8 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cirquedusole
|