Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2022
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 58,06g | Prot: 44,64g | Hh: 140,93g.
Aamiainen: Сахар, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе, Сливочное Масло, Сыр Тильзитер, Булочные Вольчека Хала, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. Lounas: ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Европа Кабачки Жареные. Päivällinen: Чай, Яблоко, Яблоко, Нектарины, Сладкая Булочка с Корицей. lisää...
|
|
1627 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CherryFavo
|