Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2014
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
980 kcal
|
Rasva: 23,37g | Prot: 104,97g | Hh: 90,94g.
Aamiainen: La Serenísima Port Salut Light, Huevo Duro. Lounas: Ser Barra de Cereal Frutilla y Chocolate, Merluza al Horno o a la Parrilla, Tomates, Zanahoria, Clara de Huevo, Clara de Huevo. Päivällinen: Pechuga de Pavo o de Pollo, Clara de Huevo, Zapallitos. Välipalat/Muut: Canela, Arlistán Café Instantáneo Suave, Ser Postre Chocolate, CasanCrem CasanCrem Light, Sacaan Pan de Salvado, La Serenísima Queso Port Salut Light. lisää...
|
|
1518 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - migordavozint
|