Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2022
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1124 kcal
|
Rasva: 26,96g | Prot: 66,36g | Hh: 165,73g.
Aamiainen: Nanas, Bihun Goreng. Lounas: Ikan Patin, Okra, Nasi Merah. Päivällinen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sayur Tahu Toge, Ikan Patin, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Apel (tanpa Kulit), Nanas, Stroberi, Jagung Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HannyZhurqin
|