Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2022
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2427 kcal
|
Rasva: 100,13g | Prot: 94,75g | Hh: 254,60g.
Aamiainen: Koffie, Suiker, Melk (Halfvol). Lounas: Advocaat, Bolletje Ijs, Lotus Speculoospasta, Aldi Sandwich , Carrefour Italiaanse Ham, Stokbrood, Salami. Päivällinen: Rode Tafelwijn, Salami, Bruine Boterham, Lidl Salade Kip op Italiaanse Wijze. lisää...
|
|
2465 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 39 minuuttia, Kotityöt - 5 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 9 tuntia, Toimistotyö - 5 minuuttia, Ajaminen - 29 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|