|
~ужин 612кк буду пробовать камамбер и новый сериал Властелин Колец. Читала, что его захейтили пуще Ведьмака, хотя второй мне очень даже зашел. Ну и ладно, я не ценитель высокого, мне и такое сойдет
|
1650 kcal
|
Rasva: 61,04g | Prot: 137,00g | Hh: 131,74g.
Aamiainen: Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Кофе, Kuc Сыр Мягкий "Кремко Творожный Сыр", Богдановский Хлеб Хлеб Ситницкий на Молочной Закваске, Помидоры, Вареное Яйцо, Куриное Филе Жареное без Масла. Lounas: Кухмастер Кетчуп К Спагетти, ВкусВилл Авокадо Хаас, Doppel Herz Рыбий Жир, Огурец (с Кожурой), Dia Dar Отруби Ржаные, Куриное Филе Жареное без Масла, Макфа Макароны Томатные Отварные. Päivällinen: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Огурец (с Кожурой), Zhukovka Камамбер, Скворцово Балычок Куриный. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. lisää...
|
|
1959 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Vaellus - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - сашкааааааааааа
|