Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2015
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 49,15g | Prot: 50,30g | Hh: 96,28g.
Aamiainen: La Serenísima Leche Descremada, BC Jugo de Naranja, Huevo Frito sin Grasa, Fargo Pan Doble Integral, CasanCrem CasanCrem Light. Lounas: Starbucks Ensalada Caesar. Päivällinen: Ensalada de Frutas, Pan Blanco, Tallarines al Pesto. lisää...
|
|
3089 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Nukkuminen - 15 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|