|
mau jadi pengingat gaboleh makan berlebihan lagi, dari yang bulan juli 2022 bb di 78.9 sekarang jadi 68.9🥹
|
483 kcal
|
Rasva: 16,03g | Prot: 22,69g | Hh: 63,05g.
Aamiainen: Yakult Yakult, Pastel. Lounas: Tahu, Cabai Merah Besar, Risoles, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng. Päivällinen: Jengkol, Indomart Cumi Asin, Nasi Uduk. Välipalat/Muut: Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry (Botol), Semangka. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Opiskelu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seksi - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
|
1 - 20 (50)
 Kommentit
04 syys 22 jäseneltä: Al Frida
|
Al Frida : aku mulai diet awal juli, jadi 10kg itu 2 bulan ka hehe
04 syys 22 jäseneltä: igataputri20
|
04 syys 22 jäseneltä: mamaghea37
|
refinamhr : aku diet intermiten ka terus sorenya aku jogging sama aerobic
04 syys 22 jäseneltä: igataputri20
|
bagi tips dong kaak baru mulai start nih 78
04 syys 22 jäseneltä: imeldaasantiika03
|
mamaghea37 : tb aku 160 ka
04 syys 22 jäseneltä: igataputri20
|
imeldaasantiika03 : awal diet aku diet intermiten, diiringin sama olahraga biar bakar kalori juga + banyakin minum air putih ka
04 syys 22 jäseneltä: igataputri20
|
04 syys 22 jäseneltä: abiarofah
|
04 syys 22 jäseneltä: riskaayu.1268
|
riskaayu.1268 : hehe iya ka, lumayan diet ketat jg
04 syys 22 jäseneltä: igataputri20
|
abiarofah : terimakasih, semangat jg ka!🙆🏻♀️
04 syys 22 jäseneltä: igataputri20
|
04 syys 22 jäseneltä: ikacantikkk
|
ikacantikkk : xixi, semangat ka dietnya!🫶🏻
04 syys 22 jäseneltä: igataputri20
|
04 syys 22 jäseneltä: 4u_layla
|
04 syys 22 jäseneltä: pratiwiil
|
hebat kakak jadi semangat dietnya juga
04 syys 22 jäseneltä: rahmawatiagustina98
|
rahmawatiagustina98 : hehe, semangat ka dietnya!🙆🏻♀️
04 syys 22 jäseneltä: igataputri20
|
4u_layla : kamu jg hebat, semangat dietnya ka!🫶🏻
04 syys 22 jäseneltä: igataputri20
|
pratiwiil : hehe, selama diet ngurangin gula + minyak ka, setiap hari jg olahraga jdnya cepet turunnya. btw semangat dietnya ka!
04 syys 22 jäseneltä: igataputri20
|
wihh keren lost 10 kg ,good job kak👏
05 syys 22 jäseneltä: rantynajma28
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - igataputri20
|