Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2022
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 66,01g | Prot: 70,15g | Hh: 191,95g.
Aamiainen: Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Tempe Mendoan, Pisang Molen, Tahu Isi, Lemon. Lounas: Telur Rebus, Edo Fish Cake, Greenco Jamur Enoki, SuperIndo Kerupuk Seblak, Seblak. Päivällinen: Nasi Putih, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi, Lemon, Mangga, Nasi Putih, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tempe Goreng, Pare, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Tumis Oncom. Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - haahoohahaa
|