Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2022
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2009 kcal
|
Rasva: 93,74g | Prot: 66,91g | Hh: 238,08g.
Aamiainen: Äpfel, Rote Paprika, Tomaten, Gut & Günstig Quark 40%, Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Almette Tomaten-Pesto, Kaufland Vollkornbrot. Lounas: Werder Tomaten Ketchup, Käse, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Leinöl, Gut & Günstig Quark 40%, Zwiebeln, Tomaten, Pellkartoffeln. Päivällinen: Avocado, Ei, Kaufland Vollkornbrot, Rote Paprika, Tomaten. Välipalat/Muut: Mauritius Gelee Bananen . lisää...
|
|
2803 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|