Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2022
|
40,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 53,17g | Prot: 40,71g | Hh: 130,80g.
Aamiainen: Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками. Lounas: Хачапури. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Вкусно Сок Сок, Агрокомплекс Сырок с Ванилином. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Мягкий Грильяж, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао. lisää...
|
|
1003 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chat mouillé
|