|
Август месяц я провела в зажорах, ела все и даже булочки. сегодня начинаю кето. минимальный срок 2 месяца. цель 56 кг
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 107,52g | Prot: 64,16g | Hh: 33,21g.
Aamiainen: Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Жареное Яйцо, Миндаль Миндаль, Голубика, Клубника, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кофе, Здоровка Кашка Льняная. Lounas: Mantra Mct Oil, Говядина, Авокадо Авокадо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Кокосовое Масло. Päivällinen: Жареное Яйцо, Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|