Päiväkirja - alyona.desu, 05 syys 22

Не завтрак, а чудо🥰
Еще и погода радует 17°С и дождём🌧
Яблочный штрудель из лаваша за 15 минут.
🍂Безумно вкусно, быстро и легко☁
КБЖУ на 100г: (192.3/2/13.7/15.9)😋

---

684 kcal

Rasva: 39,88g | Prot: 39,48g | Hh: 39,55g.   Aamiainen: Бабаевский Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Яблочный Штрудель из Лаваша, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком. Lounas: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Яблоко Сало Закусочное, Кето-Соус "Песто", Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). lisää...

1507 kcal

Harjoitus: Растяжка на ночь - 6 minuuttia, Йога - 11 minuuttia, Йога на рассвете - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...