Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2015
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2021 kcal
|
Rasva: 92,95g | Prot: 140,08g | Hh: 160,73g.
Aamiainen: La Virginia Chocolino, La Serenísima Leche Descremada. Lounas: Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Tomates, Lechuga, Pechuga de Pollo sin Piel. Päivällinen: La Virginia Chocolino, La Serenísima Leche Descremada, Banano, Mogul Gomitas Conitos, Vauquita Vauquita Light, Lechuga, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Aceitunas Negras, Berenjena Cocida, Carne Vacuna Lomo, Filete de Res. Välipalat/Muut: Banano, La Serenísima Leche Descremada, Gentech Whey Protein 7900. lisää...
|
|
1961 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Taekwondo - 5 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 18 tuntia, Vatsalihakset - 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavomint
|