Päiväkirja - fat69toni, 05 syys 22

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2022
112,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 05 syyskuuta 2022:
2256 kcal Rasva: 94,51g | Prot: 269,19g | Hh: 79,50g.   Aamiainen: Äpfel, Dönerbox ohne Pommes, Olivenöl, Vitafit Orangensaft, Ehrmann High Protein Pudding , Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. lisää...
3343 kcal Harjoitus: Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
Painonnousu 5,1 kg viikossa



     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - fat69toni


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.