Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2022
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
712 kcal
|
Rasva: 23,26g | Prot: 38,58g | Hh: 86,20g.
Aamiainen: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Quaker Avena Familiar. Lounas: Huevo de Codorniz, Trigo Cocido, Huevo de Codorniz, Trigo Cocido. Päivällinen: Pan Integral, Atún en Aceite (Enlatado), Café, Pan Integral, Atún en Aceite (Enlatado), Café. lisää...
|
|
2055 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|