Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2011
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2201 kcal
|
Rasva: 81,40g | Prot: 72,17g | Hh: 250,61g.
Aamiainen: fried egg, biscuits and gravy, Coffee with Sugar. Lounas: french fries, Root Beer. Päivällinen: blue cheese, mayo, Pink Salmon, beer, italian bread. Välipalat/Muut: tequila. lisää...
|
|
2487 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 8 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|