Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2022
|
117,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 31,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
638 kcal
|
Rasva: 38,64g | Prot: 41,17g | Hh: 31,58g.
Lounas: McCormick Chipotle Taco Seasoning Mix, Monterey Mushrooms Baby Bella Mushrooms , Calavo Avocado, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking). Päivällinen: Dole Green Onion, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Classico Creamy Alfredo Pasta Sauce, Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). lisää...
|
|
3400 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 21 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MommaDukes86
|