Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2015
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 51,21g | Prot: 79,24g | Hh: 174,51g.
Aamiainen: Black Tea, Chow Mein or Chop Suey. Lounas: Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Cooked Rice, Shukto. Päivällinen: Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Added in Cooking), Roti. Välipalat/Muut: Rise Bar Crunchy Carob Chip Protein Bar, Black Tea. lisää...
|
|
2080 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, HIIT - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dipannita84
|