|
Estoy enfocada en perder 10kg 💪🏽
Hago funcional, aeróbico, ayuno todos los días y sigo mi alimentación saludable con déficit calórico.
Bienvenidos y venga de corazón abierto 💚
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
601 kcal
|
Rasva: 15,10g | Prot: 47,18g | Hh: 72,06g.
Välipalat/Muut: Brigadeiro, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Panela, Pimentão Amarelo, Cenouras Cozidas, Alface, Citric Jugo de Naranja, Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco. lisää...
|
|
769 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Juoksumatto - 39 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|