Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2022
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 61,37g | Prot: 94,75g | Hh: 120,92g.
Aamiainen: Магнит Молоко 2,5%, NL International Smart Food Mango. Lounas: Солянка Сборная Мясная, Лимон, Зеленый Луг Сметана 10%. Päivällinen: Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Приготовленный Лук, Лента Свинина на Пару, Ярче Галеты, Домашние Заготовки Зелёный Горошек, Ранетки, NL International DrainEffect Green. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|