Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2022
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1114 kcal
|
Rasva: 44,06g | Prot: 84,35g | Hh: 98,85g.
Aamiainen: NL International ED Кофе . Lounas: Торговая Площадь Колбаса Докторская Фирменная, Гурман Салат Баклажаны Тушеные с Перцем, Яйцо, Гречка Отварная. Päivällinen: NL International Carbo Light Cherry. Välipalat/Muut: Магнит Молоко 2,5%, Energy Diet Smart Манго, Ранетки, NL International DrainEffect Green. lisää...
|
|
1846 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|