Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2015
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1759 kcal
|
Rasva: 66,24g | Prot: 50,84g | Hh: 251,58g.
Aamiainen: Пряники, Кофе с Молоком и Сахаром, Чернослив, Курага, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Пряники, Сахар, Лимон, Зеленый Чай, Хлеб Бородинский, Чеснок, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Курага, Чернослив, Овсяная Каша на Молоке. Välipalat/Muut: Обычные Блины, Сметана, Пряники, Пряники, Зеленый Чай, Первый Вкус Молоко 3,2%, Курага, Чернослив, Овсяная Каша на Молоке. lisää...
|
|
2122 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Pyykin - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Tiskaus - 20 minuuttia, Ompelu - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Худеющая Юличка
|