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운동 가기전 아침! 공복에 무게 한번 재봤는데 자기전과 많이 차이 나서 기분이 급 좋아졌네요ㅋ - 485kcal
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1253 kcal
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Rasva: 23,60g | Prot: 136,00g | Hh: 133,00g.
Aamiainen: 미트리 그레인너츠 프로틴바, 파스퇴르 이지프로틴 저당 초코, MBTI 단백칩 스위트콘&체다치즈. Lounas: 파스퇴르 이지프로틴 저당 초코, 미트리 닭가슴살 오리지널 크리스피, 넛츠데이 슈퍼7믹스. Päivällinen: 빙그레 더단백 드링크 초코, 미트리 카카오초코 프로틴바, MBTI 단백칩 토마토&피자. Välipalat/Muut: 동국제약 자일리팝, 오션블루 몸애좋은물. lisää...
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1519 kcal
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Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, 재활 - 5 tuntia. lisää...
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 Kommentit
자기전에는 재지 마세요..무조건 아침에 일어나서 화장실만 갔다와서 ㅋ 물도 먹지 말고...
05 syys 22 jäseneltä: ET’s fine_만사옥희
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저도 그럴까 했는데 아침 먹으면 자기전이랑 같아져서 그냥 자기전에 체크해요ㅋㅋ 점심 맛나게 드시고 오후도 즐겁게 보내세요~ 화이팅!!
05 syys 22 jäseneltä: tprjs
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하…. 저는 매일 아침 자고 일어나서 두근두근 거리며 올라가는데
몸무게가 눈치도없이 내려가질않네용ㅋㅌｦｦｦｦｦｦ
지방이 근육으로 바뀌는중이라고 자기합리화중…
운동 화이팅!!!👍
05 syys 22 jäseneltä: 돼폭시
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그 합리화 저도 하는중요 ㅋㅋ
근육이 늘어서 살이 안 빠진거겠지? 라고 생각하면 마음이 편하더라구요!!
05 syys 22 jäseneltä: tprjs
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