Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2022
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2252 kcal
|
Rasva: 85,22g | Prot: 85,05g | Hh: 300,60g.
Aamiainen: Персики, Банан, Сметана 20%, Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Lounas: Банан, Персики, Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Салат из Помидоров и Огурцов, Горбуша на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Сыр Гауда, Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки. lisää...
|
|
2255 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|