Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2022
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2229 kcal
|
Rasva: 87,80g | Prot: 169,52g | Hh: 195,54g.
Aamiainen: M&M's M&M's, Сливы, Груша, Яблоко, Банан, Курица в Сметане и Тандури в Уховке, Персики, Milsa Lait Demi-Écrémé, Яйцо, Сливочное Масло, Лук-Шалот, Зеленый Лук, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), El Cultivador Huile D'olive Culinaire , Салат(Салат Листья 100,Помидоры 387, Огурцы 275,Перец Красный Сладкий 199, Красный Лук, 95,Соль, Лимонный Сок 10,Оливмасло11) . Lounas: Milsa Lait Demi-Écrémé , Оладушки (Творог 2% 419, Цукини 390,Сыр 45% 152,Мука 137,Масло Оливковое 15). Päivällinen: Жареный Лосось 1570 в Оливковом Масле 28Гр. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|