Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2022
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 58,84g | Prot: 67,75g | Hh: 65,43g.
Aamiainen: Carrefour Lait Entier, Gerlinéa Barres Chocolat Orange, Danone Light & Free Skyr Nature, Chabrior Flocons d'avoine, Andros Compote Pomme Vanille, Oeuf (Entier). Lounas: Activia Yaourt Nature, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Bouton d'Or Huile d'olive Vierge Extra, Florette Feuille de Chêne, Le Gaulois Steak De Soja. Päivällinen: Florette Feuille de Chêne, Saupiquet Filets de Maquereaux à la Moutarde. Välipalat/Muut: Gerlinéa Barres Chocolat Orange. lisää...
|
|
1684 kcal
|
Harjoitus:
workout - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lydbyshirley special fit
|