Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2022
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 37,08g | Prot: 110,91g | Hh: 124,02g.
Aamiainen: Emina Mozza Cheese Slice, Lemper, Sari Roti Tawar Kupas, VECTORLABS Master Whey, Buah Kiwi. Lounas: Jeruk, Sawi Dimasak (dari Segar), Fukumi Nasi Porang, Cedea Fish Dumpling Chicken, Sawi Dimasak (dari Segar), Fukumi Nasi Porang, Cedea Fish Dumpling Chicken, So Good Bakso Sapi. Päivällinen: Nescafe Classic, Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee, Gloria Abon Ayam, Telur Puyuh, Papeda, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Välipalat/Muut: Lotte Xylitol (Permen Karet), Promina Baby Crunchies Keju Cheddar, Prochiz Gold Cheddar. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|