Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
107,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1002 kcal
|
Rasva: 40,06g | Prot: 55,22g | Hh: 109,99g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Lounas: Bananas , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Boar's Head Genoa Salami, Boar's Head Sweet Slice Smoked Ham, Cucumber, Dandy Celery Sticks, Publix Snack Size Carrots, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Very Vanilla. Päivällinen: T. Marzetti Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Publix Chicken Breast Tenderloins. lisää...
|
|
3132 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|