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bom dia, esse fim de semana eu viajei sai completamente do foco, como é difícil 😞 mais com a ajuda de Deus , vou conseguir voltar a seguir firme e forte
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918 kcal
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Rasva: 30,82g | Prot: 35,72g | Hh: 119,61g.
Aamiainen: Matilat Requeijão Cremoso Tradicional, Café Brasileiro Café com Açúcar, Marilan Magic Toast Integral. Lounas: Abobrinha Italiana, Tomates, Ovo (Inteiro), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café Brasileiro Café com Açúcar, Matilat Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão Integral Original, Ameixa Seca. lisää...
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 Kommentit
Boraa 💪🏋♀️ só voltar, deslizes acontecem, só não pode perder o foco! Pra cimaaa 🚀🚀
06 syys 22 jäseneltä: eijoysouza
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é difícil mas não é impossível, pra cimaa e bora tentar mais uma vez, só vamos!
06 syys 22 jäseneltä: Eduarda22-
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volte a rotina normal, e vc viajou tem que se divertir. o seu excesso de um fim de semana não vai destruir o trabalho do resto dos dias. beba mais água que o normal pra desinchar pq o peso na balança é inchaço. e relaxe temos que ter dias assim tbm!
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Ânimo, quando olhar pra trás vamos lembrar dos momentos que curtimos, não "ah, aquele dia eu segui dieta". É só voltar pra rotina e vai dar tudo certo!
06 syys 22 jäseneltä: vitoriamanoela3
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Eu tbm sai do foco esse FDS
Mais voltei com tudo!
06 syys 22 jäseneltä: CristianeGodoi
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Painohistoria - gi costa1994
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