Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2022
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1075 kcal
|
Rasva: 81,88g | Prot: 67,52g | Hh: 16,97g.
Aamiainen: Amul Gold, Amul Fresh Cream. Lounas: Sundrop Peanut Butter Creamy, Mushrooms , Green String Beans, Cabbage , Carrots , Chicken Leg (Skin Eaten), Ghee, Urban Platter Vital Wheat Gluten, Almonds , Egg (Whole) . Päivällinen: Amul Butter , Egg (Whole) , Salami, Chicken Leg (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Amul Gold, Amul Fresh Cream. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - shiba sharma
|