Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2022
|
46,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 46,30g | Prot: 91,49g | Hh: 166,56g.
Aamiainen: Orange, BioCentury Tortitas de Arroz Integral Sabor Yogur. Lounas: Carrots, Lettuce, Avocado, Cooked Egg White, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Torte Cake. Päivällinen: Hacendado Gyozas Pollo, Salmon Maki, Salmon Sushi. Välipalat/Muut: Hacendado Gyozas Pollo, Nutella Nutella. lisää...
|
|
1529 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cirquedusole
|