Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2022
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 18,65g | Prot: 67,21g | Hh: 133,13g.
Aamiainen: Яблоко Голден, Haferflocken Овсяная Каша. Lounas: Верес Кукуруза Консервированная, Помидоры, Гречка Вареная, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Белковый Омлет, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Корица, Галичина Кефир 1%, Банан. lisää...
|
|
1336 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|