|
|
2092 kcal
|
Rasva: 56,18g | Prot: 147,36g | Hh: 257,32g.
Aamiainen: Яичный Белок, Просто Мёд , Пятерочка Банан, Изолят Соевого Белка, Zinus Миндальное Молоко , С.Пудовъ Мука Овсяная. Lounas: Carte Noire Кофе Vanilla Latte, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Гуляш из Курицы с Овощами. Päivällinen: Ашан Сыр Российский 50%, Самбери Сыр Рокфорти с Голубой Плесенью 55% Беларусь, Чай, Просто Мёд , Вкуснотеево Сливки 10%, Творог 5%, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения. Välipalat/Muut: Арбуз, Просфора, Виноград, Фруктоза, Пятерочка Персик. lisää...
|
|
1783 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 2 minuuttia, Kyykky - 3 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Банановые панкейки, рецепт свиснул))
07 syys 22 jäseneltä: Sancho.ru777
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sancho.ru777
|