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Mit seeehr kleinen Schritten zum Erfolg, aber von Anfang an. Das motiviert trotzdem.💪
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89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2132 kcal
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Rasva: 81,53g | Prot: 99,09g | Hh: 256,92g.
Aamiainen: Frischkäse, Dulano Bierwurst, Emmentaler, Mehrkornbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Schokolade, Tee mit Milch, Kohlrabi, Hähnchenbrust, Sahnesauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Obstkuchen, Gemischter Salat mit Dressing, ASIA Jasmin Reis , Kürbissuppe, Tee mit Milch. Välipalat/Muut: DM Sportness Eiweiß 90 Schoko, Kohlrabi. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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