Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2022
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 57,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1982 kcal
|
Rasva: 63,07g | Prot: 61,22g | Hh: 302,73g.
Aamiainen: Bananes, Muesli (Fruits Secs et Noix), Bjorg Boisson Avoine . Lounas: Prunes, Porc au Caramel, Betteraves Cuites (à Partir de Frais), Cassegrain Courgettes Cuisinées à la Provençale, Vitasia Banh Bao au Porc, Oeuf Dur. Päivällinen: St Mamet Ananas Tranches, Bjorg Salade Quinoa et Légumes. Välipalat/Muut: Monoprix Beurre Doux, Lidl Pain Sportif. lisää...
|
|
2246 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|