Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2022
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 77,38g | Prot: 73,08g | Hh: 110,74g.
Aamiainen: Walmart Queijo Mussarela, Subway Tomate, Panini Low Carb. Lounas: Farofa, Frango Desfiado, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cupim Assado. Päivällinen: Café com Leite Integral, Frimesa Queijo Mussarela, Subway Tomate, Requeijão, Ovo. Välipalat/Muut: Holme Mill Jordans Granola Nuts, Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marcia tani
|