|
Я немного шокирована....отвесик после вчерашнего зажора...
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2015:
|
1315 kcal
|
Rasva: 44,08g | Prot: 60,24g | Hh: 174,19g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Пряники, Курица Вареная, Гречка Отварная. Lounas: Конфета, Колбаса Докторская, Коломенское Батон Нарезной, Чай, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Песочное Печенье, Чай с Лимоном, Курица Вареная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Конфета, Лента Пирог с Луком и Яйцом, Чай, Малиновое Варенье, Лимон, Чай, Курица Вареная, Гречка Отварная. lisää...
|
|
2012 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Худеющая Юличка
|