Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2015
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2015:
|
1398 kcal
|
Rasva: 72,70g | Prot: 120,07g | Hh: 62,82g.
Aamiainen: Овощное Рагу, Свинина. Lounas: Колбаса, Мясо Кролика, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). lisää...
|
|
2789 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|