Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2022
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1836 kcal
|
Rasva: 41,94g | Prot: 66,30g | Hh: 318,12g.
Aamiainen: Azúcar Granulada, Café, Jumbo Ciruelas sin Carozo, Quaker Hearts, Soprole Yogurt Batido sin Azucar. Lounas: Porotos con Tallarines, Hallulla. Päivällinen: PF Mortadela Jamonada, Hallulla, Lechuga, Cuisine & Co Palmitos en Rodajas, Van Camp's Lomitos de Atún en Agua. Välipalat/Muut: Cuisine & Co Barra Cereal Up Chocolate, Alcachofas Cocidas (Frescas), Hellmann's Mayonesa. lisää...
|
|
1687 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 7 minuuttia, Pilates - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanganana
|