Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2022
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1671 kcal
|
Rasva: 42,35g | Prot: 121,49g | Hh: 189,01g.
Aamiainen: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Valio Luomu Rasvaton Maito, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Perunamuusi, Karjalanpaisti, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Pirkka Provencen Salaattisekoitus. Päivällinen: Suola, Oliiviöljy, Kaali, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Porkkanat, Kanafilee, Elovena Ohrasuurimo. Välipalat/Muut: Elovena Kaurapuuro, Valio Luomu Rasvaton Maito, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|