Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2022
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1944 kcal
|
Rasva: 78,70g | Prot: 95,75g | Hh: 215,80g.
Aamiainen: Nestle Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Zuegg Джем З Лісових Ягід без Додавання Цукрів, Дыня, Украинский Творог Нежирный, Масло Подсолнечное, Яйцо, Сто Пудов Отруби Овсяные, Яготинский Кефир 2,5%, Mlekovita Моцарелла, Хуторок Мука Пшеничная, Своя Лінія Шинка Екстра, Пирожок с Капустой, Now Foods Омега 3 , Now Foods Каприловая Кислота. Lounas: Сливы, Виноград, Щедро Соус Острый Батумский, Yofi Хумус Класичний, Сильпо Хлеб Житний Бездрожжевой , Now Foods Омега 3 , Шашлык из Свинины, Суп Куриный с Вермишелью, Киевхлеб Сушка Малютка. Päivällinen: Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Инжир, Yofi Хумус Класичний, Хлебец, Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пангасиус, Сильпо Рис с Овощами, Now Foods Каприловая Кислота. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|