Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2022
|
120 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 42 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 58,81g | Prot: 108,33g | Hh: 200,99g.
Aamiainen: Banana-Maçã, Abacaxi, Iogurte Natural de Leite Integral, Ovo (Inteiro), Quaker Aveia em Flocos. Lounas: Gema de Ovo Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco (50g). Päivällinen: Abacaxi, Ovo (Inteiro), Feijão Preto Cozido, Iogurte Natural de Leite Integral, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Välipalat/Muut: Goiaba, Sal. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - metaphylipe
|