Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2022
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 29,61g | Prot: 103,38g | Hh: 199,62g.
Aamiainen: Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus, Óleo de Prímula em Cápsulas. Lounas: Flormel Bolinhas - Doce de Leite com Coco - sem Lactose, Chuchu Cozido (a) - Tabela IBGE, Arroz - Polido, Parboilizado, Agulha, Agulhinha, Etc... (Tabela IBGE), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Frango, Filé, à Milanesa (Tabela TACO), Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: Bold Snacks Bold Bar Bombom Crocante, Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva), Batata, Inglesa, Cozida (Tabela TACO), Arroz - Polido, Parboilizado, Agulha, Agulhinha, Etc... (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Liane Biscoito de Maizena sem Lactose, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate (Tabela Tucunduva), da Colônia Flocos de ARROZ Caramelizado, Pense Zero Líquido Sabor Morango. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|