|
F: 11,2%
W: 66,2%
M: 86,6%
1581 kcal
War eine kurze Nacht... ;)
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2015:
|
1842 kcal
|
Rasva: 71,04g | Prot: 98,47g | Hh: 213,53g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Marmelade, Delikato Räucherlachs, Weich Gekochtes Ei, Käserei Champignon Camembert Leicht 13%Fett, Alpro Soyamælk Økologisk. Lounas: Gewöhnlicher Feldsalat, Rotkohl, Kartoffelpüree, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Päivällinen: Gewöhnlicher Feldsalat, Bolognese, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Obstsalat, Alnatura Soja Drink Natur, Obstsalat. lisää...
|
|
1494 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Hihi ... und drum erst jetzt gewogen?
01 maalis 15 jäseneltä: Cocktailnase
|
guten morgen, lieber everlost *hihi* hauptsache, es war schön...! ;)
01 maalis 15 jäseneltä: Katyvettchen
|
Der Tag war so lang Näschen :-P
01 maalis 15 jäseneltä: Ismelda
|
Joah um 5:15 Uhr ins Bett, dann wieder um 8:30 Uhr raus zum wiegen und frühstücken. Anschließend nochmals 2,5 h geschlafen und heute Mittag mal die Eintragungen vorgenommen...
01 maalis 15 jäseneltä: Everlost
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|