|
ля, упала лицом в торт. да, всего 90 грам, но в общем вышло на 2000кк с копейками. заела кефиром с клетчаткой в надежде, что какие-то жиры не всосутся. нуебтвоюмать, ну че началось-то
|
47,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 56,56g | Prot: 129,21g | Hh: 134,98g.
Aamiainen: Малина, Кофе, Беловежские Сыры Тильзитер , Kuc Сыр Мягкий "Кремко Творожный Сыр", Ореховохлеб Хлеб Столичный, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Творог 5%. Lounas: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Кухмастер Кетчуп К Спагетти, Макфа Макароны Томатные Отварные . Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|