|
sarapan nya agak berat 😁
|
1513 kcal
|
Rasva: 61,86g | Prot: 58,40g | Hh: 177,85g.
Aamiainen: Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Buncis. Lounas: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kecambah, Tomat Merah, Biokul Greek Yogurt, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Päivällinen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Indomie Mi Goreng Aceh. Välipalat/Muut: Arnon Roti Sisir Mentega. lisää...
|
|
 Kommentit
08 syys 22 jäseneltä: penyukacokelat
|
08 syys 22 jäseneltä: diethepi
|
08 syys 22 jäseneltä: niasari060683
|
Hai..
Semuanya 571 kalori
Bahannya :
Roti gandum sari roti 2 buah (190kal)
Beef burger kimbo 2 buah (2 x 66 kal = 132kal)
Telur ceplok 1 buah besar atau sedang (201kal)
Selada 3 lembar (3kal)
Mayones 1 sdm (57kal)
Caranya :
Ditumpuk aja semuanya sperti di foto
Mayonaise di ratakan supaya ga mual makan selada nya
Boleh di tambah saus atau tomat ✨
09 syys 22 jäseneltä: Egharnum
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|