Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2022
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
883 kcal
|
Rasva: 15,14g | Prot: 55,86g | Hh: 130,47g.
Aamiainen: Яблоко Голден, Haferflocken Овсяная Каша. Lounas: Верес Кукуруза Консервированная, Помидоры, Гречка Вареная, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Молокія Кефир 1%, Корица, Банан. lisää...
|
|
1456 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|