Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2022
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2629 kcal
|
Rasva: 96,00g | Prot: 156,40g | Hh: 301,61g.
Aamiainen: Вафли из Овсянки 120,Яйца 94, Молоко 80, Сливочное Масло 20,Сахар 16,Яблоко 125, Киви, Arla Skyr Vanille, Milsa Lait Demi-Écrémé, Огурец, Leerdammer Lightlife, Авокадо, Битки из Курогруди в Яйце и Чутка Муки, Жареные на Подсолнечном Масле, El Cultivador Huile D'olive Culinaire , Яйцо. Lounas: M&M's M&M's, Банан, Яблоко, Milsa Lait Demi-Écrémé . Päivällinen: Milsa Lait Demi-Écrémé, Изюм, Грецкие Орехи, Arla Skyr Vanille, Котлеты(Хлеб Чёрный 71,Молоко 173,Лук 384,Фаршговядсвинина 750,Соль,Яйцо 52,Морковь 44,Оливковое Масло 14), Вафли из Творога 549,Цукини 450, Сыр Эмменталь 90,Мука 120,Зелень. Välipalat/Muut: Груша. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|