|
eski kullanıcılardanım , 42 kilo verdim ûniversiteye başka şehirde okudum beslenme şeklim çok degişti şuan diyet yapmaya çalışıyorum olmuyor spor da düzenli yapamıyorum motive olamıyorum duygusal açlık var 47 kiloya dúşmúştim şuan kesin 55 olmuşumdur .
|
626 kcal
|
Rasva: 24,25g | Prot: 29,72g | Hh: 72,31g.
Aamiainen: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Marul, Siyah Zeytin, Doğal Peynir. lisää...
|
|
 Kommentit
Şuan kesin 55 olmuşumdur. Sizin düşüncelerinizi merak ediyorum yardımcı olur musunuz ya da siz bu durumda neler yaparsınız
09 syys 22 jäseneltä: pilateseğitmeni
|
42 kilo vermişsin bundam büyük başarı mı olurrr🥺 tebrik ederim seniiiii🥵. disiplin>motivasyon . o yüzden motive olmaya pek de ihtiyaç Yok. kendini nasıl görmek istersin bunu imajine ett. ve neler yapabilirsin araştır. arka planda mental sorunlar varsa bu sekmeleri kapat. yerinde olsam demicem ki olmuştum da.. bunları yaptım tamamen. baska sehirde okumak evet beslenmeyi değiştiriyor ama bence daha iyi bi yol. ben hep kendim yapıyorum. aile evinde herkes baska besleniyor😂 spor salonu da şart tabikiii. hazır hissettiğin an yola koyul.🦾
09 syys 22 jäseneltä: rosaoindda
|
Teşekkür ederim kendim eğitmenim sporu da çok seviyorum ama bir şeyler olmuyor disiplin önemli tabiki dediğin gibi sorun bu aslında
09 syys 22 jäseneltä: pilateseğitmeni
|
Eğitmensen bu daha kolay olabilirrr. Kendini öğrencin gibi düşün ve yönlendir😋 kendini egitirsen başkalarına yardımın daha cok dokunur
09 syys 22 jäseneltä: rosaoindda
|
Sureci kontrol altına almalısın.
09 syys 22 jäseneltä: strheberga
|
42 kilo şahane tebrikler 👏🏻
09 syys 22 jäseneltä: ❤️KendiniSev16❤️
|
rosaoınddia evet haklısın her şey benim elimde ama stresli günler geçiriyorum olmuyor bir şekilde oldurturum teşekkür ederim ❤️
09 syys 22 jäseneltä: pilateseğitmeni
|
Teşekkür ederim arkadaşlar 🌼
09 syys 22 jäseneltä: pilateseğitmeni
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pilateseğitmeni
|